تخصصی ترین گفتاردرمانی در کرج:بعضی تغییرات در رژیم غذایی کودک که احتمال یبوست را کم می کند
به جای دادن شیر پرچرب از شیر کم چرب یا شیر سویا استفاده کنید. ( این تغییر در کودکانی که حداقل 2 سال دارند، قابل اجراست)
2⃣. مقدار شیر مصرفی کودک را تا میزان 5/1 تا 2 لیوان کم کنید.
3⃣. از دادن غذاهایی که موجب یبوست می شوند، جدا خودداری کنید، بعضی از این غذاها عبارتند از:
🍌موز
🍽هویج پخته
غذاهای چرب مانند:
🍟سیب زمینی سرخ شده و غذاهای آماده
🍙برنج سفید
🍥بیشتر محصولات لبنی مانند:
🧀 پنیر،🍨 ماست،🍦 بستنی و 🍶شیر.
🍧اگر لبنیات را به خاطر یبوست محدود کردید، منابع دیگر کلسیم را به کودک بدهید، از قبیل: 👇👇
🔻آب پرتقال،🔻 جعفری، 🔻سویا، 🔻دانه ها،🔻 کلم و غیره.
4⃣. غذاهای فیبری و سبوس دار را در غذاهای کودک بگنجانید.
5⃣. مایعات زیادی به کودک بدهید؛ مثل 💧آب، 🍎آب سیب،🍐 آب گلابی و غیره.