ادرس بهرین گفتاردرمانی در کرج:ترک خوردگی لب ها
زمانیکه هوا رو به سردی می گذاردلب ها کمی خشک و زبر می شوندو گاهی اوقات دچار ترک خوردگیمی شوند. در این مقاله با مجله دلگرمهمراه باشید تا درمان خشکی و ترک خوردگی لب ها را به شما آموزش دهیم.
درمان خشکی لب ها
1. آب ، آب ، آب
اگرلبهایتان به طور مداوم خشک و ترک خورده اند، هر روز 8 لیوان آب بنوشید، اگر می توانید حتی بیش از 8 لیوان هم بنوشید خوب است. با اینکار همخشکی و ترک خوردگیمتوقف می شود و هم پس از بهبود دیگر تکرار نمی شود.
2. از لبهایتان محافظت کنید.
چرب لبمناسبی که خاصیت ضد آفتابداشته باشد با اس پی اف حداقل 15 تهیه کنید و قبل از اینکه در برابر آفتاب بروید از آن استفاده کنید. به همان اندازه که پوست در برابر آفتاب مراقبت احتیاج دارد لب ها هم می بایست محافظت شوند. بعضی ها ممکن است بهچرب لب هاحساسیت داشته باشند ولب هایشان قرمز و متورمشود در اینصورت مصرف آن را متوقف کنید.
3. ویتامین ‘ب’ بیشتر مصرف کنید.
هنگامی که لب هایتان دچار خشکی و ترک خوردگیشده است غذاهایی مصرف کنید که غنی از ویتامین ‘ب’هستند. غلات،آجیل ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ‘ب’هستند.
4. هر چرب لب و یا رژ لبی را استفاده نکنید.
سعی کنید موقع خرید چرب لب و یا رژ لبمواد تشکیل دهنده آن را بخوانید. از چرب لب هاییکه حاوی اسید فنیک(فنول) و یا کافور هستند دوری کنید. این مواد ضدعفونی کننده های خیلی قوی هستند که منجر به خشکی لب هامی شوند.
5. از لسیدن، جویدن و دندان زدن لب هایتان جدا خودداری کنید.
لب هایتان خشکاست و با خیس کردن ان بوسیله زبان می توانید خشکی آن را برای چند دقیقه برطرف کنید، اما هرگز اینکار را نکنید.
بزاق دهان ممکن است لب ها را موقت نرم کنداما به سرعت تبخیر می شود و لبها را خشک تراز قبل می کند چرا که بزاق دهان حاوی آنزیم های گوارشی می باشد که باعث خشکی لب هامی شود.
گرداوری و ترجمه:
گروه سلامت مجله دلگرم
(اعظم بهادر)
