مرکز گفتاردرمانی و کاردرمانی تخصصی سیاوش عطایی در کرج09121623463:دلایل بی‌حالی دائمی چیست؟
جالب است بدانیم که دیابت می‌تواند براثر افزایش یا کاهش میزان قند خون باعث بروز بی‌حالی شود. زمانی که قند خون افراد بالا می‌رود، این قندها به‌جای آنکه جهت تولید انرژی استفاده شوند در جریان خون فرد انباشته‌شده و باقی می‌مانند و به همین علت است که بدن فرد دارای انرژی کافی نیست و میزان قند خون نیز افزایش می‌یابد.
کم بودن میزان قند نیز خون به این معنی است که سوخت کافی برای تأمین انرژی وجود ندارد بنابراین کم بودن قند خون هم باعث بی‌حالی خواهد شد. برای درک بهتر این موضوع می‌توانید مطلب “چرا دیابت باعث خستگی می‌شود؟” را مطالعه کنید.
آپنه خواب
آپنه خواب یک اختلال جدی در خواب است که اگر به‌طور خلاصه بخواهیم آن را تعریف کنیم باید بگوییم: افرادی که دچار آپنه خواب هستند در بازه‌های زمانی کوتاهی حین خواب، دچار عدم تنفس می‌شوند.
البته بیشتر افراد مبتلا به این مشکل از وجود این مشکل در بدن خود بی‌اطلاع هستند چراکه این مشکل در خواب رخ می‌دهد. از علائم این اختلال می‌توان به خرناس بلند حین خواب و خستگی در طول روز اشاره کرد. اضافه‌وزن، استعمال سیگار و نوشیدن الکل می‌تواند باعث بدتر شدن آثار و علائم آپنه خواب شود.
بیشتر بخوانید
6 درمان طبیعی بی‌خوابی
5 مرحله خواب را بشناسید تا بهتر بخوابید
چرا در نیمه‌های شب از خواب می‌پریم؟
اختلالات تیروئید
غده تیروئید کم‌کار به این معنی است که انسان دارای هورمون تیروئید(تیروکسین) به میزان کم در بدن خود است. این اتفاق می‌تواند باعث بروز بی‌حالی، افزایش وزن، درد عضلات و خشکی پوست در فرد شود.
بی‌حالی مربوط به سبک زندگی
عوامل رایج سبک زندگی که می‌توانند باعث بروز بی‌حالی شوند عبارت‌اند از:
— کمبود خواب
— خواب زیاد
— مصرف الکل و مواد مخدر
— اختلالات خواب
— نداشتن تحرک و ورزش و رفتار نشسته
— رژیم غذایی نامناسب
بی‌حالی مربوط به محل کار
عوامل رایج که باعث بروز خستگی مرتبط با محل کار می‌شوند عبارت‌اند از:
شیفت کاری: بدن و طبیعت ما طوری طراحی شده که لازم است در طول شب بخوابیم. بنابراین ساعت درونی و یا ساعت زیستی بدن یک فرد شب‌کار ممکن است دچار اختلال و اشتباه شود. چراکه او در حال فعالیت درزمانی است که بدن او برای خوابیدن در آن ساعات برنامه‌ریزی شده است.
تمرینات محل کار نامناسب: این گزینه می‌تواند ساعت کاری طولانی، کار فیزیکی سخت، ساعات کاری نامرتب(مثل شیفت‌های چرخشی)، محیط کاری پر از استرس، کار به‌تنهایی(تنها کار کردن) یا کار ملالت‌بار را در بر بگیرد.
استرس محل کار: این گزینه می‌تواند دامنه‌ی وسیعی از عوامل را شامل شود مثل نارضایتی شغلی، حجم کار بالا، درگیری با رئیس یا همکاران، تهدید امنیت شغلی و یا سایر عوامل از این قبیل.
سوزاندن سایر فرصت‌ها: این گزینه به معنی تلاش بیش‌ازحد در یک بخش از زندگی است که باعث غفلت از سایر بخش‌های زندگی می‌شود. این اتفاق نیز باعث بروز احساس “خارج از بالانس بودن زندگی” می‌شود.
بی‌حالی مربوط به روانشناختی
عوامل روانشناسی در بسیاری از موارد خستگی شدید و بی‌حالی دخیل هستند که می‌توانند شامل موارد زیر باشند:
افسردگی: احساس شدید و طولانی‌مدت اندوهگینی و ناامیدی را افسردگی می‌گویند. افرادی که افسرده هستند اغلب بی‌حالی مزمن را تجربه می‌کنند.
اضطراب و استرس: افرادی که به‌طور دائم اضطراب و یا استرس دارند درواقع بدن خود را دائماً تحت‌فشار قرار می‌دهند. جالب است بدانید سرازیر شدن دائمی آدرنالین در بدن باعث خستگی بسیار زیاد انسان خواهد شد.
بیشتر بخوانید
3 کار برای کاهش استرس روزانه
تاثیر استرس بر روده و 4 روش برای مقابله
غم و اندوه: دلایل مختلفی برای وجود غم و اندوه در انسان وجود دارد. شکست عشقی یکی از مواردی است که باعث بروز گستره‌ی وسیعی از عوامل عاطفی شامل شُک، احساس گناه، افسردگی، ناامیدی و احساس تنهایی می‌شود که منجر به بی‌حالی و خستگی دائمی می‌شوند.
همان‌طور که بیان شد، بی‌حالی و خستگی دائمی می‌تواند ناشی از دلایل متفاوتی باشد. در مطلب بعدی به بیان چگونگی جلوگیری و مقابله با بی‌حالی مزمن اشاره خواهیم کرد.
سایت همگام , گوگل , عکس پروفایل خاص , گل , اخبار , دیوار , دانلود , دانلود آهنگ , تولدت مبارک , زلزله کرمانشاه , محسن حججی , ساره بیات
googlemovies.ir
