بهترین گفتار و کار درمانی در کرج:مراقبت از قلب در هوای داغ تابستان

بهترین گفتار و کار درمانی در کرج:مراقبت از قلب در هوای داغ تابستان

گرمای بی امان بلندترین روزهای سال بیداد می کند و اگر حواستان نباشد سلامتی تان به خطر می افتد. در این گرمای شدید همه افراد بخصوص افرادی که در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند، باید بیشتر به سلامت قلب خود توجه کنند.


 

هوای گرم

متاسفانه بر خلاف باورهای رایج که گفته می شود خانم ها دچار سکته و بیماری های قلبی نمی شوند، آمارها چیز دیگری می گویند.

بر حسب آمارهای جهانی در 10 سال گذشته، آنفارکتوس (سکته قلبی) در بین خانم های 35 تا 44 ساله حدود 15 درصد افزایش پیدا کرده است.

این خطر در بین خانم های 45 تا 54 ساله به حدود 18 درصد رسیده است. در نتیجه به همه افراد اعم از زن و مرد توصیه می شود که با رعایت نکاتی، از بروز مشکلات قلبی در گرمای بی امان تابستان پیشگیری کنند.

 

آب فراموش نشود
همیشه یک بطری آب با خود داشته باشید و به طور مرتب آب بنوشید.

 

دوش آب سرد بگیرید
به طور مرتب با آبی که دمای آن 1 تا 2 درجه سانتیگراد پایین تر از دمای بدن است حمام کنید و دوش بگیرید.

 

بدن تان را مرطوب کنید
به طور مرتب لباس هایتان را عوض کنید و لباس های تمیز و خنک بپوشید. هر از گاهی با دستمال نم دار، بدن تان را مرطوب کنید.

 

Related posts